AUTO - DESARROLLO

  CONCENTRARSE EN EL MOMENTO PRESENTE [1]   Se presentan las ventajas de ubicarse en el AHORA y se explica cómo lograrlo.     Muchos maestros espirituales sostienen que hacerse consciente del momento   presente concentrándote en él, es el secreto de la paz interior y aun de la iluminación, entendida como un estado de consciencia permanente en el que te das cuenta de que eres un centro de conciencia del UNIVERSO.   Pema Chödrön, una monja budista dice en uno de sus libros, Cuando todo se derrumba, [2] que cuando te centras en el presente y no te culpas ni culpas a los demás, simplemente observas, te encuentras con la sabiduría. Este mismo pensamiento lo comparte Eckhart Tolle en su muy conocido libro El Poder del Ahora. [3] El pasado es memoria y el futuro imaginación, sólo tienes a tu disposición el fugaz e inasible presente como espacio-tiempo de la vida.   Concentrarte en el momento presente, quiere decir ubicarte en el aquí y a...

  CENTRARSE [1]   Se explica en este artículo el uso de la MEDITACIÓN para descubrir quién eres   y desde allí administrar en mejor forma tu SER.   Centrarse consiste en tomar distancia de tus propios pensamientos y emociones, pudiendo mirar, en forma serena y neutral, lo que acontece dentro y fuera de ti mismo. Implica la ubicación temporal en un estado del ser en el que te experimentas como un centro de conciencia que para efectos de este escrito llamaremos YO. Desde allí   te percatas que eres el programador de tu mente, no tu mente; que tus pensamientos generan tus sentimientos, pero tú no eres tus senti-pensamientos; que tiene una personalidad o EGO [2] ; pero, que fundamentalmente eres un centro de conciencia con capacidad de elegir, que   administra todo tu SER.   El instrumento más adecuado para lograr lo anterior es la meditación contemplativa también denominada MINDFULNE...

EL DIÁLOGO CON UNO MISMO [1] ALBERTO J. MERLANO A.   Se presenta y explica la técnica del diálogo con uno mismo como medio eficaz de auto – desarrollo    para llegar a ser el que queremos ser.     La sabiduría no la vas a obtener sólo leyendo u observando la vida de los demás, sino dialogando contigo mismo, confrontando en el laboratorio que es tu propia vida, las enseñanzas que recojas de otros.   Tu experiencia de vida, esa de la que a veces tanto te vanaglorias, no es lo que te ha pasado, sino la forma en que la has interpretado, lo que has aprendido de ella. La misma vivencia, puede generar interpretaciones radicalmente opuestas en personas distintas a ti.   Tu evolución hacia formas más avanzadas de pensamiento y de conciencia, no la obtienes violentando tu ser, sino comprendiendo porqué haces lo que haces. Salvo en las adicciones, no es sólo asunto de VOLUNTAD, sino principalmente de COMPRENSIÓN. Cada ser humano es único e irremplazable. El oír t...

LOS CONTRADICTORES COMO MAESTROS  [1] Alberto J. Merlano A.  2]   Este artículo proporciona medios para reposicionar como catalizadores del propio desarrollo, a los antagonistas o “enemigos”, que encontramos en el camino de la vida.     Si partimos del hecho de que todo ser humano es único e irrepetible, es lógico que no veamos las cosas de la misma manera. Lo normal, en consecuencia, es el desacuerdo, no el acuerdo, por ello los desacuerdos y eventualmente los conflictos son inevitables; no podemos eliminarlos de nuestra vida, solamente aprenderlos a manejar.   Los  desacuerdos y también los conflictos son además convenientes, porque nos permiten percibir la situación desde diferentes ángulos comprendiendo mejor nuestras propias posiciones al confrontarlas con las de los demás. Esto nos facilita crecer en sabiduría y crear una forma de vida en la que podemos vivir en paz con nuestro prójimo a pesar de nuestras diferencias.   En el ámbito ...

INTEGRANDO LAS LEYES DE LA ATRACCIÓN Y DE CORRESPONDENCIA. ALBERTO J. MERLANO A. JUNIO 15 – 2020   Este escrito busca suministrar medios para armonizar la  ley de la atracción  con la  ley de la correspondencia,  aclarando por qué la  ley de correspondencia  predomina sobre la de  ley de   atracción , y usando la  ley del desapego  como elemento aglutinante entre ambas.     La  ley de atracción  establece  que atraemos lo que convocamos con nuestros senti-pensamientos. La  ley de la correspondencia  determina que tengamos las experiencias que necesitamos para nuestra evolución y que ninguna de ellas sea más fuerte que nuestra capacidad de manejarlas. Podemos querer lo que no nos corresponde o somos incapaces de administrar con sabiduría    ¿Cómo resolver entonces esta situación? Una forma simple es acudiendo al argumento de jerarquía: la  ley de correspondencia  es superior a la...

RECORRER CAMINOS CON CORAZÓN [1] ALBERTO J. MERLANO A. [2]   UNA PERSONA QUE TRABAJA EN LO QUE NO AMA, ES UN DESOCUPADO AUNQUE TRABAJE TODO EL DÍA. FACUNDO CABRAL     Esta opción está relacionada con el SER, buscando en cada experiencia existencial expresar todas las posibilidades que existan dentro de nosotros mismos. En esta orientación el hacer y el tener estarían supeditados al ser. La vida se miraría como una especie de arte mayor, como bailar, cantar, pintar... fin en sí misma.     Un camino que tiene corazón, según Carlos Castañeda [3] , es aquel cuyo recorrido es placentero, aunque no conduzca a ninguna parte.   Si nuestros caminos tienen corazón nuestra vida es como una danza que se baila por el placer de bailar; si no lo tiene, es como una sesión de aeróbicos musicalizados, si la hacemos para rebajar de peso o fortalecer el músculo cardíaco y no por el placer de bailar.   Cualquier sendero que escojamos es un camino entre cantidades de camino...