AUTO - DESARROLLO

  CONCENTRARSE EN EL MOMENTO PRESENTE [1]   Se presentan las ventajas de ubicarse en el AHORA y se explica cómo lograrlo.     Muchos maestros espirituales sostienen que hacerse consciente del momento   presente concentrándote en él, es el secreto de la paz interior y aun de la iluminación, entendida como un estado de consciencia permanente en el que te das cuenta de que eres un centro de conciencia del UNIVERSO.   Pema Chödrön, una monja budista dice en uno de sus libros, Cuando todo se derrumba, [2] que cuando te centras en el presente y no te culpas ni culpas a los demás, simplemente observas, te encuentras con la sabiduría. Este mismo pensamiento lo comparte Eckhart Tolle en su muy conocido libro El Poder del Ahora. [3] El pasado es memoria y el futuro imaginación, sólo tienes a tu disposición el fugaz e inasible presente como espacio-tiempo de la vida.   Concentrarte en el momento presente, quiere decir ubicarte en el aquí y ahora ; tener la consciencia exacta

  CENTRARSE [1]   Se explica en este artículo el uso de la MEDITACIÓN para descubrir quién eres   y desde allí administrar en mejor forma tu SER.   Centrarse consiste en tomar distancia de tus propios pensamientos y emociones, pudiendo mirar, en forma serena y neutral, lo que acontece dentro y fuera de ti mismo. Implica la ubicación temporal en un estado del ser en el que te experimentas como un centro de conciencia que para efectos de este escrito llamaremos YO. Desde allí   te percatas que eres el programador de tu mente, no tu mente; que tus pensamientos generan tus sentimientos, pero tú no eres tus senti-pensamientos; que tiene una personalidad o EGO [2] ; pero, que fundamentalmente eres un centro de conciencia con capacidad de elegir, que   administra todo tu SER.   El instrumento más adecuado para lograr lo anterior es la meditación contemplativa también denominada MINDFULNESS, cuyo logro superior consiste e

EL DIÁLOGO CON UNO MISMO [1] ALBERTO J. MERLANO A.   Se presenta y explica la técnica del diálogo con uno mismo como medio eficaz de auto – desarrollo    para llegar a ser el que queremos ser.     La sabiduría no la vas a obtener sólo leyendo u observando la vida de los demás, sino dialogando contigo mismo, confrontando en el laboratorio que es tu propia vida, las enseñanzas que recojas de otros.   Tu experiencia de vida, esa de la que a veces tanto te vanaglorias, no es lo que te ha pasado, sino la forma en que la has interpretado, lo que has aprendido de ella. La misma vivencia, puede generar interpretaciones radicalmente opuestas en personas distintas a ti.   Tu evolución hacia formas más avanzadas de pensamiento y de conciencia, no la obtienes violentando tu ser, sino comprendiendo porqué haces lo que haces. Salvo en las adicciones, no es sólo asunto de VOLUNTAD, sino principalmente de COMPRENSIÓN. Cada ser humano es único e irremplazable. El oír tu voz interior te vuelve irremedia