AUTO - DESARROLLO

OBSERVAR SIN JUZGAR ALBERTO J. MERLANO A. [1] SE DESCRIBE LA PRÁCTICA DE LA ESCUCHA NO EVALUATIVA, NECESARIA PARA DESARROLLAR UNA AUTÉNTICA COMUNICACIÓN EN LA QUE LOS INTERLOCUTORES ESTÉN DISPUESTOS A CAMBIAR, COMO CONSECUENCIA DE COMPRENDER EMPÁTICAMENTE EL PUNTO DE VISTA DEL OTRO.       La práctica de observar sin juzgar consiste en hacernos conscientes de lo que estemos viviendo, momento a momento, en el aquí y ahora , sin la interferencia de juicios o reacciones mentales o emocionales. Aplicada al diálogo entre dos o más personas se convierte en la escucha no evaluativa, en la que buscamos comprender los senti-pensamientos de nuestro interlocutor, sin juzgar si estamos o no de acuerdo con él.   No se comprende lo que  simultáneamente se juzga. Para evaluar se requiere, un “deber ser”, una norma, un patrón, contra el cual comparar lo que observamos. En un diálogo para comprender es necesario, por lo tanto,  suspender provisionalmente, cualquier proceso consciente de eval

DESAPEGARSE DE RESULTADOS… VALORAR… AGRADECER.  [1] ALBERTO J. MERLANO A.  [2] OCTUBRE 2007   No preocuparse por lo que no se puede controlar, complementado con valorar y agradecer lo que se tiene, son puntos claves para lograr eficacia en la acción y paz en el corazón.     Desapegarse de resultados consiste en no hacer depender de ellos el sentirnos bien o mal. Implica darle tanto valor al proceso, en particular al aprendizaje que de él derivamos, como a las metas que queremos alcanzar. No significa no tenerlas en cuenta o no trabajar por objetivos, sino no esclavizarnos “ neuróticamente”  a los resultados de nuestras acciones menospreciando los esfuerzos exitosos o fallidos por alcanzarlos y las enseñanzas que de ello derivamos.   Dado que la cultura empresarial es tan propensa a la evaluación por resultados, esta es una de las prácticas más difíciles de entender para gente familiarizada con la vida organizacional.   Lo primero que hay que comprender es que en el mundo en que v

ACEPTAR... ASUMIR… DEJAR IR ALBERTO J. MERLANO A.  [1] En este artículo se presentan las bases de lo que el Maestro Gerardo Schmedling, denomino ACEPTOLOGÍA, una de las herramientas de desarrollo personal más poderosas que existen para lograr la tan anhelada paz interior.   ACEPTAR, significa dejar de pelear con la vida, aceptando a las personas, las situaciones, las circunstancias y los hechos tal como se den, incluidas decisiones y acciones del pasado, lo malo , así como lo bueno .   ASUMIR significa no culpar a nada ni a nadie, ni siquiera a nosotros mismos por las situaciones que nos correspondan vivir, por el resultado de las decisiones que libremente hemos tomado y por las emociones y sentimientos que experimentamos. Para ello hemos de comprender que si bien, no controlamos mucho de lo que nos sucede, si lo hacemos con la forma en que reaccionamos a ello. Cuando asumimos la responsabilidad por lo que nos acontece, dejamos de culpar a los demás y tomamos el control de nues

PROGRAMA INTEGRAL DE AUTODESARROLLO  [1] Alberto J. Merlano A.  [2] Este artículo resume una serie de prácticas —enseñadas por maestros de diversas tradiciones  filosóficas  y r eligiosas  del  mundo — que contribuyen al crecimiento espiritual  y  la  paz  interior.  Estas  son  de  gran  utilidad  para  quienes  deseen emprender  el  camino  hacia  la  autorrealización  y hacia el desarrollo de todo su potencial.   Las prácticas de vida que detallo a continuación han sido a menudo asociadas con la felicidad, la autorrealización y el desarrollo espiritual. Las fuentes de esta compilación son las principales tradiciones religiosas del mundo, cuyos voceros son diversos maestros espirituales de cada una de ellas. Sin embargo, el materialismo, como lo planteaba el científico Carl Sagan (1934-1996), puede ser también una gran fuente de espiritualidad,[3]  y por lo tanto es posible que esta síntesis de prácticas de autodesarrollo les sea útil tanto a creyentes como a agnósticos y ateos.  A