CENTRARSE
CENTRARSE [1] Se explica en este artículo el uso de la MEDITACIÓN para descubrir quién eres y desde allí administrar en mejor forma tu SER. Centrarse consiste en tomar distancia de tus propios pensamientos y emociones, pudiendo mirar, en forma serena y neutral, lo que acontece dentro y fuera de ti mismo. Implica la ubicación temporal en un estado del ser en el que te experimentas como un centro de conciencia que para efectos de este escrito llamaremos YO. Desde allí te percatas que eres el programador de tu mente, no tu mente; que tus pensamientos generan tus sentimientos, pero tú no eres tus senti-pensamientos; que tiene una personalidad o EGO [2] ; pero, que fundamentalmente eres un centro de conciencia con capacidad de elegir, que administra todo tu SER. El instrumento más adecuado para lograr lo anterior es la meditación contemplativa también denominada MINDFULNESS, cuyo logro superior consiste e